|
بتازگي از مرحله ماه عسل رابطه خود عبور كرده و كم كم مـشكلات و درگيريهاي زندگي گريبان گير شما ميشـود. بـيـامـوزيد كه چگونه مي توانيد از مشاجرات رهايي يافتـه و مدت زماني را تنها باشيد و مهمتر ازهمه مطمئن گرديد كه مشكلات شما بعد از حلل و فصل ديـگر تـكرار نـخواهند شد.
1- او به شما ( بطور كامل ) اعتماد ندارد
او بدگمان شـده كه شـما به همه زنان اطراف خود چـشم ميدوزيد. چرا؟ احتمالا به اين دليل كه شما حس بيـنـايـي داشته و درنتيجه جنس مخالف را مورد توجه قرار ميدهيد. در عوض اين موضوع باعث حسادت ورزيدن وي ميگردد. در حالي كه ممكن است تا حدي حق داشته باشد، عمدتا در اشتباه است. بلي، شما به زنها نگاه مي كنيد امـا به طـور غيـر عـمـدي و مـخـتـصر. در نـهايت با برانداز نمودن زنان، سخت افزار مـغز شما دارد كاري را كه از قبل برنامه ريزي شده است انجام ميدهـد. ايـن به معناي تـعاقب و پيگيري آن زنان نمي باشد. همسر شما بايد اين مطلب را دانسته و درك نمايد.
راه حل:
او را به همراه دوستـان ديـگر خود به بيرون دعوت كرده و به وي نشان دهيد كه چشمان شـما مـتوجـه او است. يك كار موثر ديگر كه به او افراطي گريش را بفهماند، انجـام بـازي " بـه نظر تو آن مرد/زن جذاب هست؟ " مي باشد. به وي نشان دهيد كه توجه كردن به افـراد جذاب طبيعي است. با بيضرر نـمايـاندن عمل مذكور، اين غريزه انساني را تا پايين ترين حد خطرناكيش تقليل خواهيد داد.
2- نياز بيشتري به اوقات "تنهايي" داريد
بعد از گذراندن زمان قابل ملاحظه اي با يكديگر، جـدا كردن خود از وي دشوار خواهد بود. صميميت و علاقه هنـوز وجـود دارد ولـي احساس ميكنيد كه نياز داريد زماني را بدون او سپري نماييد.
راه حل:
اوقات با او بودن را به بهترين وجه سپري كنيد. فقط اين نباشد كه روي كاناپه نـشسته و بدليل اينكه حوصله انجام كار ديگري را نداريد، با هم تلويزيون تماشا كنيد. قـرار ملاقاتي رسمي را ترتيب دهيد: او را به يك رستوران برده و سپس به يك كافه برويد. در شبهايي كه برنامه اي نداريد و او پيشنهاد با هم بودن مي كند، بـگوييد كه زماني براي استراحت و رها شدن از استرس روزانه نياز داريد.
هـمـچنين ميتوانيد او را تشويق به گذراندن وقتش با دوستان خود نموده و يا سرگرمــي جديدي برايش فراهم كنيد. اين عمل بـراي شـما فـرصـتـي بـوجـود مـي آورد كـه هـنگـام مـلاقـات مـجدد او، انتظار چيز جديدي را داشته باشيد. و اگر سرگرمي جديد وي به طـور اتفاقي تماشاي فوتبال باشد، ديگه چه بهتر. درسته؟
3- دائما دعوا مي كنيد
هنگامي كه اختلافات كوچك تبديل بـه جـنگهاي تمام عيار ميشوند، احتمال از بين رفتن رابطه زياد ميگردد. روي كاناپه خوابيدن اصلا خوشايند نيست.
راه حل:
مشاجـره را از هـمان آغاز پايان دهيد: آيا موضوع واقعا ارزش بحث كردن را دارد؟ اگر دارد سعي كنيد مشكل را از نقطه نظر او تحليل كنيد. فعالانه و بـا دقـت گـوش دهـيد. ممكن است او به آنچه كه باعث خرابي فـكـرش شـده اشـاره نـمـايد؛ ايـن اطـلاعـات را نـاديـده نپنداريد. اين عمل باعث خواهد شد او نيز متقابلا به صحبتهاي شما گوش داده و آنها را مد نظر بگيرد.
- در خصوص مسائل مالي اختلاف نظر داريد
اگر با هم زندگي ميكنيد، چه كسي چه چيزي را پرداخت ميكند؟ آيا وقتي برون ميرويد، هميشه شما صورتحساب را پرداخت ميـنمايـيد؟ ممكن است تصور كنيد او دارد از شما استفاده مي نمايد. دريابيد.
در طولاني مـدت سـؤالاتي از اين قبيل ميتواند باعث ايجاد موانعي در زندگي شما گردد و در صورتي كـه از ذهـن پـاك نشوند، گـاهي نـيز مـتاسفانه تنفر و رنجش تدريجي را در رابطه بوجود مي آورند.
راه حل:
يك حساب بانكي مشترك براي هزينه هايي كه هر دوي شما در آنها سهيم هستيد باز كنيد. در غـيـر اين صورت بصورت دانگي بيرون رفته و يا نوبتي صورتحساب ها را پرداخت نماييد. از هر روشي كه انتخاب مي كنيد، از ايـن ابـزار بـراي اعـاده برخي موازنات مالي بـهـره ببريد. كار شما تنها براي يك برنامه ريزي مالي نـبـوده، بـلـكه بـراي حـفـظ و بـقـاي رابطه تان نيز مفيد واقع خواهد شد.
5- ديگر احساسي وجود ندارد
شعله هاي آتشين عشق در حال فروكش كردن است و ديگر هيچيك از شما تمايلي بـه رومانتيك بودن از خود نشان نـمي دهد. اكـنـون زمان آن رسيده كه زندگي جنسي خود رنگ و بويي تازه بدهيد.
راه حل:
بعد ازظهري رومانتيك را در منزل خود ترتيب داده و يا اتاقي در يـك هتل خوب اجاره كنيد. يك نوشيدني خنك، چند عدد شمع روشن و يك دون ژوئن. ايــده ديگر مي تواند رفتن به مسافرتهاي كوتاه در آخر هفته باشد.
6- بيش از حد كار مي كنيد
او تصور مي كند كه شما وقت زيادي را براي كارتان صرف مينمايـيد. آيـا حق دارد؟ ماندن سـر كـار تا دير وقت و يا كار كردن در آخر هفته ها برايتان عادي اسـت؟ اگـر هـست پـس بهتر است به خاطر حفظ رابطه تان در مورد الگوي كاري خود تجديد نظر كنيد.
راه حل:
بهره وري خود را در محل كارتان افزايش دهـيد. بـرخي از بـعد از ظهر ها را فاكتور گرفته و وقت خود را با همسرتان بگذرانيد. سعي كنيد به اندازه نيازش به او توجه كنيد.
جـوري بـرنـامه ريـزي نماييد كه بتوانيد ساعات بيشتري را در آخر هفته بـراي نهار با هم صـرف كنـيـد. اگر محل كارتان به هم نزديك است سوار اتومبيلتان شده و او را براي نـهـار به بيرون ببريد.
مشكلات خود را حل كنيد
زندگي همانند يك خيابان دو طرفه مي بـاشـد. به يـاد داشـته بـاشـيد اگـر شـما در برابر همسرتان فداكاري كرده و از خود گذشتگي نشان دهيد،او نيز لازم است مقابله به مثل نمايد و اگر نه، بايد در اينكه وي همان شخص دلخواه شما است يا خير تجديد نظر كنيد.
بخاطر داشته باشيد كه روابط مستلزم نگهداري و مصالحه و سازش هسـتـند. هـميشه مسائلي وجود خواهد داشت كه نياز به حل و فصل كردن دارند. اگـر ايـن پيشنهادات حل مشكلات را مورد استفاده قراردهيد، احتمال اينكه بتوانيد خود را از ناراحتي و آشفتگي بيرون آوريد، بيشتـر خواهـد شـد. بـعلاوه از دست شنيدن نق زدنهاي دائمي همسرتان نجات خواهيد يافت.
| 
که فهرست بلند بالایی را از اهداف خود تهیه کنید. احساس بعد از این کار بسیار عالی است. چون حتی دیدن انجام شدن این اهداف روی کاغذ بسیار لذتبخش و دوست داشتنی است. 
دژنراسيون ماكولار يكي از علل از دست دادن بينايي در امريكاست. هيچ درماني وجود ندارد اما اكنون محققان ارتباطي را يافتهاند كه ممكن است به جلوگيري از اين بيماري كمك كند. داروهاي تهيه شده براي حفاظت قلب ممكن است به حفظ سلامت چشمان شما كمك كنند. 
.jpg)
طی زمستان باید با کفش مناسب از پاها در برابر سرما حفاظت کرد. پوشش پا نیز مانند پوشیدن یک کت گرم ، کلاه و دستکش اهمیت دارد. 
کمردرد چیست ؟
متخصصا ن اصول ساده ای را برای رفع اضطراب مزمن توصیه کرده اند. گاهی اوقات استرس در رزوهای خاصی پیش می آید و پس از مدتی با تمام شدن یک برنامه خاص مثل زمان تعطیلات ، خود بخود برطرف می شود. 
متخصصان بار دیگر در باره خطر مالاریا به افرادی که به نواحی تاثیر پذیر از این بیماری سفر می کنند اخطار داده اند. 
ویروس آنفلوانزای مرغی که اخیرا باعث ایجاد بیماری شده ظاهرا به تنها دارویی که تا حدی بر آن موثر بود مقاومت پیدا کرده است. 
