مريم مرادف متخصص تغذيه گفت: زنان حامله و افرادي كه به انسداد كيسه صفرا مبتلا هستند كمتر از زردچوبه استفاده كنند.

مرادف در گفتگو با فارس افزود: زردچوبه سرشار از نياسين، كلسيم، آهن، روي، مس، پتاسيم و منيزيم است و داراي ماده‌اي به نام كوركومين است كه عامل ‌رنگ زردچوبه و آنتي اكسيداني قوي است كه باعث سم‌زدايي در بدن مي‌شود.

وي گفت: كوركومين موجود در زردچوبه ضد سموم كبد، ضد التهاب و ورم، ضد دردهاي رماتيسمي و التهابي است. زردچوبه باعث افزايش ترشح انسولين و كاهش قند خون مي‌شود و ادويه‌اي مناسب براي ديابتي‌هاست كه به دليل داشتن آنتي اكسيدان‌هاي قوي عامل مهمي در پيشگيري از انواع سرطان‌ها مي‌تواند باشد.

 دانشمندان هندي اعلام كردند: زردچوبه مي‌تواند از بروز ديابت پيشگيري كند و به همين خاطر بايد در رژيم غذايي روزانه گنجانده شود.مطالعات آزمايشگاهي در گذشته نشان داده است كه « كوركيومين» ماده زرد رنگ در چاشني زردچوبه قادر است با سلول‌هاي تومورهاي پوستي، سينه و ساير تومورها مبارزه كرده و همچنين احتمال بروز آلزايمر و سكته مغزي را كاهش دهد.

هرگونه عوارض غيرطبيعي و بيماري در بدن مي تواند با تغيير در ظاهر ناخن ها خود را نشان دهد.

پزشكان متخصص تغذيه با تاكيد بر اين‌كه مصرف عدس باعث تقويت قلب و جلوگيري از بيماري‌هاي قلبي مي‌شود، به خانواده‌ها تاكيد مي‌كنند عدس را حتما در برنامه غذايي خود قرار دهند.آنها معتقدند حبه‌هاي كوچك عدس از فوايد غذايي فراواني برخوردار است و اين ماده غذايي مملو از فيبرهاي غذايي است كه باعث كاهش كلسترول خون مي‌شود.

پژوهشگران با بررسي وعده‌هاي غذايي 16 هزار نفر در نقاط مختلف جهان طي 25 سال به اين نتيجه رسيده‌اند؛ كساني كه از اين ماده غذايي در وعده‌هاي غذايي خود استفاده كردند، 82 درصد كمتر از كساني كه از اين ماده غذايي مصرف نمي‌كردند، به بيماري قلبي دچار شده‌اند.

تحقيقات جديد نشان مي‌دهد افراد قد بلند زندگي بهتري دارند. محققان آمريكايي با انجام مطالعات جديد متوجه شدند كه افراد قد بلند به نسبت افراد ديگر زندگي بهتري دارند.

كریمه كنگو یك تب خونریزی دهنده ویروسی است كه اولین باربصورت حاد در طی سالهای 1944- 1945 باعث ابتلای بیش از 200نفر درمنطقه كریمه واقع در اوکراین ( اتحاد جماهیرشوروی سابق) شده است.

عامل بیماری بعدها در سال 1956 بهمراه علائم مشابه در كنگو ( زئیرZair ) واقع در قاره آفریقا شناسائی شد. بهمین خاطر نام این بیماری تركیبی از هر دو محل كریمه و كنگو انتخاب گردید.

 انتقال:

عفونت پس از گزش توسط کنه آلوده ایجاد می شود. در انسان علاوه بر گزش  له کردن آن روی پوست عامل ایجاد بیماری می باشد.

یکبار آلودگی کنه موجب می شود در تمام

مراحل تکامل آلوده بماند و بتواند آلودگی را به مهره داران بزرگ مثل دامها منتقل نماید.

ویروس می تواند تا دو سال در جمعیت کنه ها باقی بماند بدون آنکه از میزبان آلوده ای خونخواری کند. در مناطق وسیعی از کشور ما در محیطهای دامی عموماً این کنه مشاهده می شود.

غیر از كنه‏، اغلب حشرات نیز با تغذیه ازخون دام‏های مبتلا، می‏توانند بیماری را به سایر حیوانات و یا انسان انتقال دهند.

در سال 1996 در آفریقای جنوبی 15 نفر در اثر تماس با شترمرغ درمزرعه پرورش شترمرغ مبتلا شدند شترمرغ مانند دیگر پرندگان بعنوان مخزن بیماری بحساب می‏آید و از مقاومت نسبی طبیعی نسبت به CCHF برخوردار می‏باشد.

بختیاری نیوز : رئيس اداره بيماري‌هاي مشترك بين انسان و دام وزارت بهداشت از ابتلاي 59 نفر به تب كريمه كنگو از ابتداي سال تاكنون خبر داد و گفت: دستورالعمل‌هاي پيشگيري و مراقبت از اين بيماري به ساير سازمان‌هاي مرتبط داده شده است.

محمد رضا شيرزادي در گفت‌وگو با ايلنا افزود: گروه‌هاي پرخطر در معرض اين بيماري افرادي هستند كه در تماس مستقيم با دام قرار دارند مانند دامداران و قصابان و افرادي كه در كشتارگاه كار مي‌كنند.

او با تاكيد بر استفاده اين گروه در معرض خطر از پيش‌بند پلاستيكي‏، ماسك، چكمه و شستشوي مرتب بدن افزود: گروه ديگر در معرض خطر پرسنل درماني و پزشكاني هستند كه با بيماران مبتلا به تب كريمه كنگو در ارتباطند.

رئيس اداره بيماري‌هاي مشترك انسان و دام در مورد صحت ابتلاي شش كارگر سلاخ در كشتارگاه تپه سلام‌ مشهد به اين بيماري گفت: اكثر مبتلايان بيماري تب كريمه كنگو در كشور از اين دو گروه در معرض خطر هستند كه آلوده شده‌اند.

شيرزادي با اشاره به شيوع اين بيماري در فصل‌هاي گرم سال به دليل فعال شدن ويروس ناقل تب كريمه افزود: دام مبتلا به اين بيماري از نظر ظاهر علامت ابتلا را ندارد و ممكن است سالم به نظر آيد به همين دليل ضروري است كه دام‌ها از مكان‌هاي پيش‌بيني شده از سوي سازمان دامپزشكي خريداري شود.

به گفته او در سال جاري هشت نفر بر اثر اين بيماري فوت كرده‌اند و در روزهاي اخير تغيير چنداني در مورد ابتلا به اين بيماري گزارش نشده است.

31 آگوست روز جهاني وبلاگ و وبلاگ نويسان است . (چه عجب يه نفرم به ياد وبلاگنويسا بوده !) . در اين روز مرسوم است كه هر وبلاگ نويس 5 وبلاگي كه مورد علاقه اش هستند را به ديگران معرفي مي كند تا همه از منابع غالبا ناشناخته به يك اندازه استفاده نمايند .

به همين رسم من هم ليستي از 5 وبلاگ زيبا و مفيدي كه مورد علاقه ام هستند نوشته ام ، البته اين ليست تنها وبلاگهايي نيستند كه هميشه دنبال مي كنم بلكه گلچيني از آنهاست .

1- http://www.pourali.net

2- http://setare17.blogfa.com

3- http://gwmassy.blogfa.com

4- http://shaafa.persianblog.ir

5- http://iranew.blogfa.com

به گزارش واحد مرکزي خبر ، تحقيقات جديد در دانشگاه پنسيلوانيا با استفاده از فناوري «ام.آر.آي» نشان مي دهد افرادي که به صورت منظم در مراسم مذهبي حاضر مي شوند سالم ترند و عمر بيشتري مي کنند.

اين محققان تاکيد کردند : تصاوير «ام.آر.آي» نشان مي دهد مراسم دعا و نيايش موجب تغييرات چشمگيري در مغز آدمي در «لوب چپ» پيشين و از کار افتادن برخي از حوزه هاي احساس از پيرامون مي شود که برخي اين حالت را به ارتباط با خدا تعبير مي کنند. 

دعا توانايي اقرار به اين مطلب است كه ما از همه چيز آگاه نيستيم يا چيزي يا كسي بزرگ‌تر و حكيم‌تر از ما وجود دارد كه زندگي ما به دست اوست. دعا فرآيند پاكيزگي فكر، احساس، انگيزه‌ها و خواسته‌ها و به طور كلي خالص كردن تمام وجود است كه قلب را نيز در بر مي‌گيرد. كساني كه اين موهبت را تجربه كرده‌اند از آرامش عميقي كه پس از دعا به آنها دست مي‌دهد كاملا آگاهند. دعا انسان را از تمام مسائل دنيوي ومادي و مشكلات و وابستگي‌هاي آن رها و به اين طريق مشكلات روحي فرد را درمان مي‌كند.

دعا درماني چيست؟

اين در حالي است كه به اعتقاد متخصصان وكارشناسان با آموزش و برنامه‌ريزي مي‌توان از بروز درصد قابل توجهي از بيماري‌هاي قلبي و عروقي پيشگيري كرد و در نهايت با درمان بيماري‌هاي قلبي و عروقي از تبديل اختلالات قلبي به نارسايي‌هاي حاد جلوگيري كرد.

در اين ميان به كارگيري موثرترين روش‌هاي نوين درماني همواره از چالش‌هاي پيش روي كشورها بوده است. يازدهمين كنگره سراسري تازه‌هاي قلب و عروق هم با هدف ارائه جديدترين دستاوردهاي اين رشته در سالن همايش‌هاي رازي برگزار شد و در آن، علاوه بر بررسي دلايل افزايش مشكلات قلبي عروقي، جديدترين روش‌هاي متداول جهان در درمان اين بيماري‌ها مطرح شد.

به گزارش ايسنا، در اين گزارش كه در مجله بيماري‌هاي کودکان و نوزادان به چاپ رسيده، آمده است كه مکمل‌هاي روغن ماهي به جنين آسيبي نمي‌رسانند و ممکن است حتي اثرات سودمندي بر کودک داشته باشند.

اين پژوهشگران مي‌گويند: بررسي‌هاي معدودي که در گذشته در مورد اثرات اسيدهاي چرب اشباع نشده با زنجيره طولاني (LC PUFAs) در بارداري‌هاي کامل منتشر شده، نشان داده‌اند که بين مصرف مکمل‌هاي روغن ماهي در دوران بارداري و بهبود تمرکز و عملکرد ذهني کودکان ارتباطي وجود دارد.

دکتر سوزان پرسکات و دستياران وي از دانشگاه استرالياي غربي، اثرات امگا 3 LC PUFA را بر رشد ادراکي 72 کودک که مادرانشان در دوران بارداري دوز بالاي روغن ماهي يا روغن زيتون مصرف کرده بودند، ارزيابي کردند.

آنها افزايش قابل توجه امگا 3 را در خون بند ناف نوزادان گروه روغن ماهي را در مقايسه با سطوح مزبور در گروه کنترل شناسايي کردند.

دكتر محمدرضا محمد حسني، فوق تخصص قلب و عروق در گفتگو با ايسنا، با بيان اين مطلب، ادامه داد: حتي افرادي كه ورزش و فعاليت بدني سنگين مي‌كنند، ممكن است به يك بيماري قلبي مبتلا باشند، مثل يك بيماري مادرزادي كه ممكن است در سنين بالا هيچ علامتي نداشته باشد.

وي ادامه داد: همچنين كساني كه به تنگي عروقي خفيف مبتلا هستند، ممكن است همه در سال‌هاي اول داراي علائم مهمي نباشند.

دكتر محمدحسني در پايان توصيه كرد: تمام افراد بايد در دوره‌هايي به چكاپ و كنترل وضعيت قلب خود بپردازند و با مراجعه به پزشك خانوادگي خود يا اطباي قلب چكاپ‌هاي قلبي را انجام دهند.

به گزارش ايسنا، ‌اين محققان دريافتند اسيدهاي چرب امگا - 3 كه از ماهي بدست مي‌آيد نه تنها امكان ابتلا به بيماري‌هاي قلبي  عروقي را از افراد سالم دور مي‌كند بلكه خطر بروز حوادث خطرناك قلبي مانند سكته و در نتيجه مرگ و مير ناگهاني را در بيماراني كه با مشكلات قلبي مواجه هستند، كاهش مي‌دهد.

در اين پژوهش، طيف وسيعي از اطلاعات به دست آمده در بررسي‌هاي قبلي روي ده‌ها هزار بيمار مورد بازبيني قرار گرفت و تاثير مصرف روزانه امگا -‌ 3 بررسي شد.

محققان با بررسي نتايج تحقيقات اخير تاكيد كردند كه مصرف روزانه امگا - 3 بسيار مفيد است و مصرف آن را به بيماران قلبي توصيه كرده‌اند.

آنها مي‌گويند: اكنون به‌قدر كافي اطلاعات در دست داريم كه طي 20 تا 30 سال تحقيق و پژوهش بدست آمده‌اند و بر مزاياي بديهي و چندجانبه امگا -‌ 3 در پيشگيري و درمان مشكلات قلبي ‌ عروقي تاكيد دارند.

اين محققان تصريح كردند: روغن ماهي در عين حال خطر ابتلا به تصلب شرايين، حمله قلبي، بي‌نظمي در ضربان قلب و مرگ ناگهاني در اثر بيماري قلبي را كاهش مي‌دهد.

به گزارش ايسنا ، دكتر سعيد شلبي از اساتيد اين مركز گفت: پژوهش‌ها مويد اين مطلب است كه خواندن نماز صبح در زمان خود، به جلوگيري از ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و تنظيم كار هورمون‌هاي بدن و گردش خون كمك مي‌كند.

وي افزود: بر اساس اين پژوهش در زمان اداي نماز صبح، تمامي اعضاي بدن در اوج فعاليت‌هايشان قرار دارند. به گونه‌اي كه ترشح هرمون‌ها به ويژه آدرنالين كه ترشح آن در ساعت 5 صبح شروع مي‌شود ، افزايش مي‌يابد و به فعال شدن تمامي اعضاي بدن و جلوگيري از ورم‌هاي سرطاني كمك مي‌كند.

همچنين هواي پاك صبحگاهي داراي مقادير زيادي اكسيژن است كه موجب فعاليت قلب، كاهش انقباضات رگ‌هاي خوني، تنظيم كار هورمون‌ها و بهبود فعاليت حافظه مي‌شود.

جام جم آنلاين: اگرچه معمولا به افرادي كه به اصطلاح قلبشان ضعيف است توصيه مي‌شود از شنيدن خبرهاي ناراحت‌كننده يا هيجان‌انگيز اجتناب كنند، اما اين بار براي نخستين‌بار خبر شگفت‌انگيزي اعلام شده است كه به طور مستقيم زندگي اين گروه از افراد را تحت‌تاثير خود قرار داده و از اين پس شرايط آسان‌تري را براي زندگي آنها فراهم مي‌كند.

محققان آمريكايي به فناوري جديدي در دسترسي به اطلاعات مربوط به عملكرد سيستم‌هاي تنظيم‌كننده ضربان قلب و دستگاه‌هاي منقبض‌كننده عضلات قلب كه صدها هزار بيمار قلبي به عنوان باتري قلب براي تنظيم ضربان قلب خود از آن استفاده مي‌كنند، دست‌ يافته‌اند. پس از گذشت 20 سال از ساخت اولين دستگاه تنظيم‌كننده ضربان قلب كه تاكنون تمامي مراحل آزمايشي عملكرد خود را با موفقيت سپري كرده است، براي نخستين بار يك بيمار آمريكايي براي درمان كندكاري قلبش، استفاده از دستگاه‌ بي‌سيم تنظيم‌كننده ضربان قلب كه به عنوان نسل جديدي از اين سيستم، قدم به عرصه فناوري پزشكي گذاشته است را تجربه خواهد كرد و به اين ترتيب وضعيت سلامت فرد بيمار از طريق اينترنت و به صورت آنلاين در مركز پزشكي كه بيمار تحت نظر آن است، مورد بررسي و كنترل قرار گرفته و در صورت نياز اقدامات لازم انجام خواهد شد.

دکتر سهيلا فرج نژاد در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا واحد علوم پزشکي ايران گفت: دسترسي به همه سطوح دندان به منظور پاک کردن پلاک ميکروبي، مستلزم وقت کافي است که متاسفانه اکثر مردم فقط 45 تا 70 ثانيه صرف مسواک زدن مي‌کنند، اما لازم است روزي دو بار و هر بار 2 تا 3 دقيقه صرف مسواک زدن شود.

وي تصريح کرد: شست وشوي دهان با آب بعد از خوردن غذا نيز موجب خنثي شدن اسيد و کاهش باکتري‌ها مي‌شود. همچنين براي کاهش حساسيت دندان مي‌توان از خمير دندان‌هاي ضد حساسيت که در ترکيبات آنها فلورايد به کار رفته شد.

دکتر فرج نژاد افزود: فلورايد به صورت ترکيبي در طبيعت بوده و به راحتي جذب ميناي دندان ‌شده و در مواقع رشد دندان‌ها، مصرف فلورايد باعث مقاوم شدن دندان در برابر پوسيدگي‌ها مي‌شود.

دانشمندان هشدار دادند: شمع‌هاي تزئيني و رومانتيك، خطر ابتلا به سرطان را افزايش مي‌دهند.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، ‌دانشمندان آمريكايي ادعا كردند: اگرچه نور شمع فضايي خاص و عالي براي يك شام رومانتيك ايجاد مي‌كند اما درعين حال هم مي‌تواند خطرناك باشد.

بر اساس يك تحقيق جديد كه در كنفرانس سالانه انجمن شيمي آمريكا ارائه شده؛ سوزاندن شمع‌ها در يك اتاق كوچك به صورت 5 ساعت باعث مي‌شود كه از واكس پارافين آن موادي سمي و سرطان زا آزاد شود. واكس پارافين متداولترين و ارزان‌ترين نوع واكس شمع است.

محققان دريافتند: آزاد شدن اين مواد شيميايي در هوايي كه تهويه نمي‌شود به مرور زمان مشكلاتي را براي سلامتي ايجاد مي‌كند. مثلا باعث بروز آسم و آلرژي مي‌شود و در شرايط شديدتر خطر ابتلا به بيماريهاي جدي‌تري مانند سرطان را افزايش مي‌دهد.

محققان تاكيد دارند كه اگر هر روز و به دفعات زياد در طول سال بويژه در فضاهاي بسته و بدون تهويه مانند حمام از شمع استفاده شود، هواي محيط آلوده شده و بيماري زا است.

دانشمندان ژن‌هايي را شناسايي كرده‌اند كه با بروز سرطان ريه در افراد سيگاري ارتباط دارند.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، محققان انگليسي ادعا كرده‌اند كه با اين كشف زمينه مهم ژنتيكي در افزايش خطر ابتلا به سرطان ريه در افراد سيگاري آشكار شده است. در اين تحقيقات پروفسور ريچارد هولستون، محقق انگليسي و پژوهشگر اصلي اين تحقيق سه منطقه را روي مولكول وراثتي دي ان آ شناسايي كرده است كه با خطر ابتلا به اين سرطان در افراد سيگاري مرتبط است. دو تا از اين ژنها درعين حال نوع سرطان را نيز تعيين مي‌كنند. اين فاكتورهاي خطرزا در بروز سرطان روي كروموزوم هاي شماره 5 و 6 و 12 يافت شده است.

محققان دريافته‌اند: افرادي كه اكنون سيگار مي‌كشند يا در گذشته سيگاري بودند اگر يكي از اين ژن‌ها را داشته باشند 28 درصد بيشتر از ديگران با خطر ابتلا به سرطان ريه مواجه هستند.

همچنين در افراد سيگاري كه دو نسخه از اين ژنهاي تغيير يافته را دارا باشند خطر ابتلا به سرطان تا 80 درصد افزايش مي‌يابد.

شرح اين پژوهش در مجله تحقيقات سرطان منتشر شده است.

مقامات بهداشتي آمريكا اعلام كردند: آزمايشات كلينيكي روي واكسن آنفلوآنزاي خوكي كه به تازگي آغاز شده تاكنون هيچ علائم خطرناكي طي آزمايش‌ها نشان نداده است.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، به گفته پژوهشگران؛ اولين نتايج مطالعات و آزمايشات اين واكسن روي افراد بالغ و سالخوردگان تا اواسط شهريور ماه امسال بدست خواهد آمد. تاكنون تنها شكاياتي كه از اين واكسن شده شامل اندكي درد موضعي و قرمزي روي بازو در محل تزريق بوده است.

دكتر آنتوني فائوسي رييس انستيتو ملي آلرژي و بيماريهاي عفوني در انستيتو ملي سلامت آمريكا اظهار داشت: هيچ علامت خطرناكي كه ناشي از تزريق اين واكسن باشد در داوطلبان بروز نكرده است.

وي افزود: 10 تا 14 روز پس از تزريق اولين دوز واكسن جديد عوارض جانبي در افراد واكسينه مشاهده نشده و به اين ترتيب مقامات بهداشتي را بر آن داشته كه آزمايش واكسن را روي كودكان در هفته جاري آغاز كنند. گفته مي‌شود در تمام اين آزمايشات واكسن جديد روي تقريبا 4600 نفر آزمايش خواهد شد.

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - خانواده

نزديك كه شد از شدت نور چشم‌هايش به هم مي‌خورد .... تابوتي از جنس شيشه صدايش مي‌كرد ... زير و روي صفحه‌ شيشه‌اي پر بود از لامپ‌هاي مهتابي آبي رنگ. نورها يكي پس از ديگري به صف شده و در انتظار! روي صفحه قرار گرفت... مي‌ترسيد؛ به خود قوت قلب مي‌داد كه قرار نيست بيشتر از 10 دقيقه آنجا باشد... به ياد شايعات پخته شدن كبد و اعضاي گوارشي دخترك جوان افتاد. متصدي راهنمايي مي‌كرد... صورت درست روبروي لامپ صورت ... تا پايان وقت عينك بر چشم باشد و .... در بسته شد و ترس دو چندان ... تابوتي كه خود در آن پا گذاشته بود؛ ثانيه‌ها مي‌گذشت، كم كم گرم شد ... از شدت گرما مي‌سوخت و ... بالاخره صداي سه بوق ممتد مژده رهايي داد ... در بالاي سرش را هل داد و پا به بيرون گذاشت. هنوز از آن حال و هوا بيرون نيامده بود كه روبروي آيينه قدي قرار گرفت ... لبخند زد... و او از اين تغيير سريع خشنود بود.

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، امروزه تب و تاب بهره‌گيري از زيبايي‌هاي موقتي و مصنوعي نه تنها جوانان و نوجوانان را هر روز بيشتر از ديروز درگير مي‌كند بلكه حتي سالمندان هم از اين وادي بي‌نصيب نمي‌مانند.

اين موضوع كه امروزه «زيبايي» به معناي واقعي آن به كار نمي‌رود بر كسي پوشيده نيست. در اين مسير گروه خاصي از افراد جامعه براي رسيدن به تصورات ذهني خود، آگاهانه و ناآگاهانه اسير بمباران تبليغاتي ماهواره‌ها و موسسه‌هاي زيبايي مي‌شوند.

اغلب با شروع فصل تابستان تب داغ برنزه شدن گل كرده و جوانان و نوجوانان و دختران و پسران زيادي را براي رسيدن به اين خواسته نه چندان محال، وسوسه مي‌كند. حتي برنزه شدن پوست در تابستان براي برخي همانقدر اهميت دارد كه آفتاب سوختگي در زمستان را مي‌پسندند؛ با اين تفاوت كه داستان اولي از گذراندن تعطيلات در سواحل دريا حكايت مي‌كند و دومي از تفريح و سرگرمي در كوه‌ها و پيست‌هاي اسكي خبر مي‌دهد.

يک متخصص تغذيه گفت: افراد چاق مي توانند در ماه رمضان با رعايت برخي مسائل لاغر شوند.

دکتر رضا آمري نيا، در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا - منطقه علوم پزشکي تهران، با ذکر اينکه افراد چاق مي‌توانند با تغييراتي در صرف غذا به وزن متعادل برسند، گفت: افراد چاق که تصميم به کاهش وزن دارند بايد وعده افطاري را به عنوان صبحانه، سحري را به عنوان ناهار و شام را نيز به عنوان وعده شام در نظر بگيرند.

وي با تاکيد بر اين نکته که افراد در وعده سحري غذايي کامل و صد البته رژيمي ميل کنند، گفت: انجام حرکات سبک و آهسته که بهتر است 2 ساعت بعد از سحر يا افطار باشد مي تواند به روند کاهش وزن فرد سرعت بخشد.

دکتر آمري نيا در توضيح علت افزايش وزن در ماه رمضان چنين گفت: در طول ماه رمضان افراد سحري را به مقدار زياد ميل مي کنند يا در وقت افطار به دليل گرسنگي، افطار و شام را به مقدار زياد مصرف مي کنند و بعد از آن هم مي خوابند، در حالت استراحت جذب مواد بالا مي رود و در نتيجه فرد دچار اضافه وزن مي شود.